這一年來身體一直處於虛弱的狀態，大小毛病接連不斷，心情也連帶大受影響。
某胃腸權威說我有腸子打結的問題，所以會一直腹脹，先前甚致去做了完整的全身健康檢查，報告外結果除了貧血外大致ok，同時排除了其他器官病症的疑慮。
另外，這一年中，經由朋友介紹，我也去看了幾家不同的中醫調身體。有趣的是，不管是中醫還是西醫，都直問我是不是工作太累？壓力太大？他們多認為”情緒”多少影響病情。
也因此，我開始認真的思考這個問題，開始傾聽身體內部的聲音。
然後我發現我太要求自己、要求完美。我坦誠我總是對現實社會、對生活不滿、不由主地會擔心未來種種不可知的事，以及容易緊張(雖然我自己已習慣不自覺)、為了面對工作及外頭的世界總是精神緊繃而放不開自己。
是的，在我從容不迫的面貌下，已耗損了我體內無數的細胞。雖然我掩飾的很好，但那都是靠我的意志及身體去支撐的。
而根據這些日子我所閱讀來的健康知識，”腸”是第二個腦，掌管身體的免疫系統，不受外力因素所控制。或許我一直生病就是因為腸子的消化功能紊亂所致。
為了改善身體狀況，除了改變飲食習慣之外，不少朋友還跟我推薦練瑜珈、氣功、靜坐、太極拳等，在看過了”遇見喜馬拉雅大師”一書之後，我決定踏上靈性瑜珈的路途。
昨天第一次上課，課程中除了有基本的體位法，還有一般坊間較少的瑜珈哲學部份，而這也是我比較想深入了解的地方。因為惟有往內看，才會平靜。
首先學到瑜珈的第一個字是”NAMASKAR”。
簡單來說是”我用最虔誠的心，向您內在的光明和神性致意”的意思。
在瑜珈教室裡和別人打招呼就雙手合掌在胸前說：NAMASKAR!
課程整個下來感覺還蠻有趣的，希望自己能透過瑜珈早日找到屬於自己身心靈的平衡點。
某胃腸權威說我有腸子打結的問題，所以會一直腹脹，先前甚致去做了完整的全身健康檢查，報告外結果除了貧血外大致ok，同時排除了其他器官病症的疑慮。
另外，這一年中，經由朋友介紹，我也去看了幾家不同的中醫調身體。有趣的是，不管是中醫還是西醫，都直問我是不是工作太累？壓力太大？他們多認為”情緒”多少影響病情。
也因此，我開始認真的思考這個問題，開始傾聽身體內部的聲音。
然後我發現我太要求自己、要求完美。我坦誠我總是對現實社會、對生活不滿、不由主地會擔心未來種種不可知的事，以及容易緊張(雖然我自己已習慣不自覺)、為了面對工作及外頭的世界總是精神緊繃而放不開自己。
是的，在我從容不迫的面貌下，已耗損了我體內無數的細胞。雖然我掩飾的很好，但那都是靠我的意志及身體去支撐的。
而根據這些日子我所閱讀來的健康知識，”腸”是第二個腦，掌管身體的免疫系統，不受外力因素所控制。或許我一直生病就是因為腸子的消化功能紊亂所致。
為了改善身體狀況，除了改變飲食習慣之外，不少朋友還跟我推薦練瑜珈、氣功、靜坐、太極拳等，在看過了”遇見喜馬拉雅大師”一書之後，我決定踏上靈性瑜珈的路途。
昨天第一次上課，課程中除了有基本的體位法，還有一般坊間較少的瑜珈哲學部份，而這也是我比較想深入了解的地方。因為惟有往內看，才會平靜。
首先學到瑜珈的第一個字是”NAMASKAR”。
簡單來說是”我用最虔誠的心，向您內在的光明和神性致意”的意思。
在瑜珈教室裡和別人打招呼就雙手合掌在胸前說：NAMASKAR!
課程整個下來感覺還蠻有趣的，希望自己能透過瑜珈早日找到屬於自己身心靈的平衡點。
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